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札幌健康アプリ「 アルカサル 」のご案内

健康づくりを楽しみながら続けませんか?「アルカサル」は札幌市が提供する健康づくりアプリです。札幌健康アプリ アルカサル公式サイト毎日の歩数や体重、血圧などを記録しながら、健康習慣を楽しく続けることができます。歩くことや健康管理、イベント参加...
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健康づくりのための睡眠指針 ~快適な睡眠のための7箇条~

健康づくりのための睡眠指針 ~快適な睡眠のための7箇条~(1) 快適な睡眠でいきいき健康生活快適な睡眠で、疲労回復・ストレス解消・事故防止睡眠に問題があると、高血圧、心臓病、脳卒中など生活習慣病のリスクが上昇快適な睡眠をもたらす生活習慣 ~...